夜間獨處靜坐(圓圈投放)
活動時間
40 分鐘
適合人數
一小隊 6–12 人(11 歲以上)
難度
中等
活動進行方式
活動目的:在安全範圍內體驗短時間獨處於夜晚,培養面對黑暗的自信,並在安靜中與自然相處。
場地與準備:以營火場或營本部為中心,事先勘查一個半徑約 20–40 公尺、地面平坦安全的環形路線。初次進行可選在黃昏。
進行方式:
- 說明規則:每人會被帶到一個點獨坐約 10 分鐘,不開燈、不說話、不離開座位;聽到集合訊號(例如貓頭鷹叫聲或哨聲)才起身。
- 服務員帶全隊沿環形路線行走,每隔一段距離(彼此看不到但喊得到)讓一人坐下。
- 每人靜坐時觀察:聽到什麼、看到什麼、聞到什麼、心裡想什麼。
- 時間到服務員沿原路依序接回每一個人。
- 回到中心後圍坐,每人用一個詞形容剛才的感受,再自由分享。
器材需求 📏 一個小隊 8 人的數量
補充說明
準備物品:頭燈、哨子(每人)
- 安全:每人帶關閉的頭燈與哨子,遇緊急狀況可開燈並吹哨;服務員在環形路線上巡視。
- 安全:投放順序與位置要記錄,接回時逐一核對人數。害怕者可安排離服務員較近的點或與夥伴同坐。
- 引導反思:剛坐下和快結束時,你的心情有什麼變化?
- 引導反思:黑暗中你最先注意到什麼?
- 引導反思:這次經驗讓你對夜晚、或對自己有什麼新的認識?
參考來源:Wild Nights Out by Chris Salisbury(書摘:Sit-spot 與 Circle walk)(依童軍團情境以自己的文字改寫)。
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· 建立者:陳志南